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软件简介 7分钟锻炼挑战是一款基于科学研究的趣味健身应用，源自《纽约时报杂志》报道的 7 分钟科学锻炼方案。无需任何锻炼设备，只需一张椅子和墙壁，利用自身体重就能完成高效训练，在较短时间内获得最大的健身好处。 它最大的特色是把锻炼做成了游戏机制，初始状态下只有三条命，跳过一天就失去一颗心